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不同体质的产后妈妈饮食需要注意什么?
时间:2020-01-14 11:59:06

  其实产后妈妈坐月子期间和正常人所需要的营养基本是一样的,但是产后妈妈由于刚生完孩子没多久,此时身体非常虚弱,在选择食物时在保证合理营养前提下,应尽量选择易于消化和吸收的食物,此外还应该考虑到每个人的体质问题,不同体质的产后妈妈饮食上也是不一样的,那么不同体质的产后妈妈饮食需要注意什么?

  不同体质的产后妈妈饮食建议:

  1、寒性体质

  寒性体质一般表现为:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。 寒性体质的产后妈妈应尽量避免吃寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等食物。

产后妈妈

  2、热性体质

  热性体质一般表现为:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。 热性体质的产后妈妈应尽量避免吃一些韭菜、羊肉、荔枝、龙眼、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜等热性食物。

  3、中性体质

  中性体质一般表现为:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。中性体质的产后妈妈饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。主要还是忌食辛辣、生冷、不易消化等食物。

  一般来说生孩子都会对妈妈的身体带来不同程度损伤,此时产妇的身体非常虚弱,若想要让产妇身体得到快速恢复就应该为产妇提供充足的营养,还需要注意的是不同体质的产后妈妈饮食上也有很大差异,所以要根据产妇的体质选择适当的食物。