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产后妈妈睡眠环境要求!
时间:2019-10-15 17:02:08

  好的睡眠与睡眠环境密切相关,良好的睡眠环境有利产后妈妈的康复。

产后妈妈睡眠环境要求!

  产后妈妈环境相关要求:

  1、要求居室要安静、明亮、整洁、舒适,空气新鲜,光线柔和。

  2、维持适宜的温湿度:室内温度夏季27-28℃,冬季18-22℃,室内外温差不宜过大。湿度为50-60%。

  3、通风良好,定时开窗通风,每日二次,每次不少于30分钟,注意风不要对着产妇和婴儿。

  4、保持安静,尽量减少不必要的干扰,减少噪声,创造良好的睡眠环境。

  5、加强睡眠知识宣教提高睡眠质量。