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坐月子期间不能做什么?这3件事坐月子期间千万不要做!
时间:2019-05-13 13:51:57

  但还有很多人一出月子就以为“解放”了,做事百无禁忌,结果导致身体受伤害。从医学上讲,产妇的产褥期是42天,这是身体恢复功能的一个周期。而我们通常坐月子只有30天,出了月子后其实离身体完全恢复还差一周多的时间。再加上每个人体质不同,有些人产后42天也不一定恢复得好,更要多加注意。那么坐月子期间不能做什么?这3件事坐月子期间千万不要做!

  1、碰凉水,或者用温水频繁洗衣

  “碰凉水”是月子里的禁忌,很多产妇在月子里都会遵守,但一出月子大家就慢慢都抛之脑后了。但我一个做中医的朋友跟我说,生完孩子后,最好两个月内都不要碰凉水。

  有的宝妈想,不让碰凉水,那我用温水洗衣、给宝宝洗澡可不可以呢?其实最好也不要。虽然水是温的,但它总会慢慢变凉。况且手从温水里出来之后如果不及时擦干,小风一吹也会觉得凉飕飕的。闺蜜就说她月子里一点凉水也没碰,出月子后一开始也是用的温水给宝宝洗尿布,现在手指总觉得用不上力。

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  2、长时间抱娃或者做弯腰动作

  不少宝妈都抱怨,生完孩子后自己的腰不好了,其实这都是出月子后没注意用腰健康造成的。长时间保持坐姿、频繁弯腰都会造成腰肌劳损,从而造成腰痛。

  出月子后,宝妈也别逞强,独揽带娃任务。母乳喂养时,可靠在床头,把宝宝放在哺乳枕上,这样能缓解手臂受力,脊柱也不会因过于紧绷而受压过大。

  在给宝宝换尿布、洗澡或者哄逗时,也要避免长时间弯腰。能用下蹲的动作就不弯腰,逗宝宝时可以将宝宝放在床上,宝妈侧躺着逗。

  3、有风天气里出门上街

  月子里有多憋闷,经历过的宝妈都知道。因此,很多宝妈一出月子,就迫不及待地想外出走走。这时候出门,一定要注意天气。如果有风,最好做好防护措施再出去。可以戴上帽子穿上高领衣服,最好选择坐车而不是步行。

  坐月子期间是女人一生当中非常重要事情必须认真对待,已经为大家介绍的这3件事坐月子期间千万不要做!