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做月子期间怎么做可以进行有效帮助产后恢复?
时间:2019-04-11 16:10:18
  做月子期间怎么做可以进行有效帮助产后恢复?月子期是非常关键的,月子做好了对女人今后的身体都非常好,甚至对于孕前的一些疾病都能得到治愈。现在生活水平都好了,好多家庭也非常重视月子期的恢复,坐月子确实是非常有讲究的,有几件事情产妇一定要坚持。
做月子
 
  1、持母乳喂养。产妇的初乳是非常好的,能够有效的增加新生儿抵抗力和免疫力。所以只要有条件,在产后就要尽早的开奶,让宝宝吃上第一口初乳。其实产后半个小时就可以让孩子吮吸乳头,这样可以帮助下奶的同时,还能让宝宝尽快的适应吮吸。一来母乳是宝宝最好的食粮,二来还能帮助产妇收子宫排恶露,预防乳腺疾病。
 
  2、持卫生坚持刷牙。很多老人都说女人坐月子尽量少沾水,所以不管什么天气。产妇都要挨过一个月才行才能洗澡。其实产妇更需要注重个人卫生,不清洗产后身上的伤口很容易感染,而且每天接触宝宝也不利于孩子的健康。
 
  所以月子期产妇也要定期擦洗身体,注意卫生,只是洗澡的时候调整好浴室的温度不要着凉就没有问题了。此外,产后产妇体内的激素还没有完全的调节正常,口腔健康很容易出问题,所以产后我们要用产妇专用的牙刷和牙膏每天进行牙齿的清洁,保持口腔的健康。
 
  3、持适量运动。月子期老人怕落下病,基本都是让产妇不下床。但是产妇是需要进行恢复练习的,所以产后三天就要下床活动一下的。长期卧床对身体的恢复是一点好处都没有的,适量轻缓的运动还有处于血液的循环、恶露的排除,对于产妇是很有必要的。
 
  4、持愉悦心情。初为人母是对产妇很大的考验,身体的不适、孩子的哭闹、生活的凌乱都会影响孕妇的心情。在这个时候孕妇一定要学会调节自己,因为动气很直接的表现就是回奶,而且还易引起乳腺的疾病。对宝爸们也说一句,这个时候一定要更多的去疼爱和关心自己妻子才行。
 
  做月子期间怎么做可以进行有效帮助产后恢复?女人在做月子期间只要坚持以上好的生活习惯就可有效帮助产后恢复!